Comment choisir un tensiomètre?

• Choisissez un appareil qui mesure la pression au niveau de l'avant bras et non au niveau du pouls. Utilisez un appareil conforme (ça ne veut pas dire "testé"), ainsi vous êtes sûr d'une mesure correcte
• Contrôlez que la manchette (la bande de fixation) de l'appareil soit adaptée à votre tour de bras.

Comment mesurer sa pression artérielle correctement?

• Lisez attentivement le mode d'emploi avant de faire la première mesure
• Mesurez toujours votre pression artérielle au même bras
• Mesurez-la toujours au même moment de la journée, par exemple le matin, à midi et le soir, dans un environnement calme et agréable
• Mesurez-la au moins une heure après le repas
• Ne la mesurez pas si votre vessie est plaine
• Ne fumez pas et ne buvez pas de boissons riches en caféine une demi-heure avant de faire la mesure
• Retirez le bras de la manche et ôtez votre montre et vos bijoux
• Reposez-vous 5 minutes avant de mesurer
• Faites le de préférence assis, avec votre bras détendu sur une table (sauf  si votre médecin vous le conseille autrement)
• Veillez à ce que votre bras soit dénudé, détendu et soutenu. Le coude peut être plié et le brassard à hauteur du cœur
• Ne parlez pas pendant la mesure
• Ne bougez pas pendant la mesure
• Il est préférable d'attendre 5 minutes entre deux mesures consécutives.

Quels sont les normes?

• La norme d'une mesure à la maison est inférieure à 135/85 mmHg
• Conservez les valeurs de vos mesures. Il est possible de les stocker dans la mémoire du tensiomètre ou vous pouvez les noter. Ces valeurs peuvent fournir des informations utiles au médecin concernant l'effet du traitement.