Qu'est-ce que sont les maux de dos?
Il existe différents types de douleurs dorsales.
Les maux de bas de dos sont ceux que l’on rencontre le plus fréquemment. On les appelle les douleurs lombaires. Les causes de la douleur lombaire sont parfois difficiles à déterminer. Une surcharge de certaines parties du dos peut provoquer le problème. Chez la plupart des patients il s’agit d’une affectation sans gravité, les douleurs disparaissent d’elles-mêmes. Il vous faudra parfois faire preuve de patience et attendre 6 semaines avant de guérir.
Dans certains cas l’origine du problème est connue. Voici quelques exemples:
- Une grossesse :Votre corps est mis à l’épreuve. Vous prenez du poids, surtout au niveau du ventre et êtes obligée de changer de posture. Les hormones jouent également un rôle.
- Arthrosede la colonne vertébrale. Si vous avez de l’arthrose, vos articulations s’usent lentement. Cette affectation touche en général les personnes âgées
- Problèmes musculaires.
- Suite à un accident: lésions de la colonne vertébrale, fractures ou endommagements des vertèbres
- Une hernie :Entre chacune de nos vertèbres ce trouve un disque intervertébral. Ces disques donnent une souplesse à la colonne et servent d’amortisseurs en cas de choc. Une hernie discale se produit lorsqu’un disque s’affaiblit, se fissure ou se rompt et qu’une partie du noyau gélatineux fait irruption. Si la hernie comprime la racine d’un nerf, cela peut provoquer de graves douleurs.
- Une maladie congénitale: Certains patients naissent avec un problème de dos. Par exemple une déformation de la colonne vertébrale (p.ex. lors de scoliose) ou la spondylarthrite ankylosante (maladie inflammatoire de la colonne vertébrale).
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Que puis-je faire, moi même?
Vous pouvez prendre plusieurs mesures pour alléger vos plaintes. Vous souffrez de lombalgie?
Voici quelques conseils utiles :
- Continuez à bouger ! Essayez de surmonter votre douleur et continuez à effectuer vos activités quotidiennes. Mais n’exagérez pas non plus, ne soulevez pas d’objets lourds.
- Ne vous couchez pas avant de ne plus avoir mal. Si vous vous couchez votre dos deviendra encore plus raide. Et vos muscles risquent de se relâcher.
- Évitez de devoir rester immobile trop longtemps, en passant par exemple trop de temps en voiture ou derrière votre ordinateur.
- Les massages peuvent soulager la douleur. Attention : un masseur inexpérimenté peut faire des dégâts donc faites appel à quelqu'un de professionnel.
- Faites des exercices pour le dos. Ils vous aideront à vous débarrasser de vos plaintes plus rapidement. Faites appel à un professionnel ! Ne faites jamais d'exercices conseillés par un ami, ou trouvé sur internet. Consultez un physiothérapeute ou kinésiste. Ces personnes pourront vous enseigner les exercices corrects. Répétez ensuite ces exercices à la maison.
- Prenez un bain chaud ou une douche chaude. Une bouillotte chaude ou un sauna infrarouge sont également à conseiller.
Méfiez-vous! Ces mesures ne s'appliquent qu’aux patients souffrants de lombalgie. Est-ce que vos douleurs aux dos sont causées par une hernie discale, de l’arthrose ou un autre trouble spécifique ? Dans ce cas ne tenez pas compte des conseils ci-dessus ! Dans certains cas il faut absolument se reposer. Consultez toujours votre médecin avant de prendre quelconques mesures.
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Que dois-je dire à mon pharmacien?
Décrivez clairement vos plaintes. Essayez de formuler une réponse aux questions suivantes :
- Où exactement dans le dos avez-vous mal? Dans le bas du dos ? Est-ce que la douleur irradie vers les jambes?
- Depuis combien de temps avez-vous mal ? La douleur est-elle apparue soudamment ou petit à petit ?
- Comment décririez-vous cette douleur ? Est-ce une douleur lancinante terne ou une douleur agressive ?
- Qu’avez-vous déjà fait pour soulager cette douleur ?
- Une description précise permettra à votre pharmacien de vous conseiller au mieux.
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Que peut faire mon pharmacien pour moi?
Votre pharmacien peut vous aider à choisir un analgésique approprié. Il soulage la douleur, vous vous sentirez donc rapidement mieux. Vous serez également capable de continuer à bouger, ce qui est important pour votre dos.
Certains analgésiques sont disponibles sans ordonnance médicale chez votre pharmacien.
Votre pharmacien peut également vous conseiller une pommade, un gel ou un spray à usage externe. Ces produits peuvent contenir un analgésique anti-inflammatoire. Ils ne sont pas utiles pour les maux de dos, car votre dos est de surface assez grande. Pour que suffisement de produit ne soit absorbé par le corps il vous faudrait appliquer une grande quantité de pommade.
Il existe également des produits externes à effet réchauffement. Ils peuvent soulager temporairement vos douleurs au dos. Ces pommades, gels ou sprays peuvent être utilisés sur une surface plus grande.
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Quand faut-il consulter un médecin?
Consultez votre médecin si :
- Un produit en vente libre n’apporte aucun soulagement ;
- La douleur persiste plus d'une semaine ;
- La douleur se développe vers d'autres parties du corps, tels que les jambes, les genoux ou les pieds ; si vous prenez beaucoup d'autres médicaments. Le médecin vous donnera l’analgésique qui vous convient le mieux.
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