Nettoyage de printemps ou de Pâques : un événement classique dans de nombreux foyers ! Il est important de garder son environnement physique propre et désencombré, mais saviez-vous qu'il en va de même pour votre environnement mental ? Une tête fraîche et bien rangée est idéale pour le printemps !

• Prenez un carnet et un stylo et écrivez quelques réflexions. Comment occupez-vous votre temps libre ? Avez-vous l'impression d'y consacrer du temps utile ? Combien de temps consacrez-vous aux choses que vous aimez vraiment et qui vous donnent de l'énergie ?
• Fixez des priorités ! Vous accordez de l'importance à la vie sociale ? Investissez alors de l'énergie pour fixer des rendez-vous avec vos amis et votre famille.
• Stimulez suffisamment votre esprit. Continuez à apprendre tout au long de votre vie : une nouvelle langue, un nouveau passe-temps, du bricolage, du jardinage, des mots croisés, la lecture de livres... Entretenez et entraînez les capacités cognitives de votre cerveau.
• Faites beaucoup d'exercice physique. L'exercice améliore la circulation sanguine dans le cerveau, stimule le développement de nouvelles cellules nerveuses et augmente les connexions entre les synapses (cellules cérébrales).