Qu'est-ce l'insufficance cardiaque?
La défaillance (insuffisance) cardiaque est le plus souvent chronique ou permanente. L'insuffisance cardiaque chronique survient progressivement, tandis que l'insuffisance cardiaque aiguë survient brusquement.
Lors d'une insuffisance cardiaque chronique, le coeur ne réussi pas à bien injecter le sang dans tout le corps. Cela signifie que les organes et les tissus de votre corps sont moins fournis en sang et donc en substances nutritives et en oxygène. Par conséquent vous êtes vite essoufflés et fatigués. Au début, seulement une partie du coeur est atteinte. On parle d'insuffisance cardiaque chronique du côté gauche ou du côté droit. Parfois l'insuffisance cardiaque se limite au côté droit. Cela provoque une accumulation de liquide dans les tissus, surtout au niveau de vos chevilles et pieds, qui grossissent pour la cause. En cas d'insuffisance cardiaque du côté gauche, le liquide s'accumule dans les poumons. Ce qui peut causer de l'essoufflement et de l'oppression, surtout quand vous êtes couchés. L'insuffisance cardiaque chronique gauche est souvent rapidement suivie par une insuffisance cardiaque droite.
Toute affection qui endommage le coeur, peut être la cause d'une insuffisance cardiaque chronique. Dans la plupart des cas c'est le rétrécissement des coronaires (des petites artères qui fournissent le sang au coeur même) qui est le coupable. Une hypertension artérielle persistante peut entraîner une insuffisance cardiaque. Le coeur doit travailler plus pour propulser le sang à travers les vaisseaux sanguins. Quelques autres causes sont e.a. les affections des valves cardiaques, les maladies pulmonaires obstructives chroniques (COPD), une anomalie du muscle cardiaque (cardiomyopathie).
Les personnes atteintes d'insuffisances cardiaques chroniques peuvent avoir aussi subitement une insuffisance cardiaque aiguë. Lors d'une insuffisance cardiaque aiguë, il y a une brusque diminution de la force à injecter du coeur. Les symptômes sont e.a. un essoufflement extrême, une respiration sifflante, une toux accompagnée de glaires rosées, de la sueur et une peau pâle. La cause principale d'une insuffisance cardiaque aiguë est une grave crise cardiaque (infarctus). Une infection aiguë des valves cardiaques, un arrêt cardiaque ou une pneumonie grave peut provoquer une insuffisance cardiaque. L'insuffisance cardiaque est une urgence médicale qui nécessite immédiatement des soins en milieu hospitalier. Si l'insuffisance cardiaque n'est pas traitée, la pression artérielle peut être anormalement basse avec le risque d'une issue fatale.
L'insuffisance cardiaque se rencontre surtout, mais pas exclusivement, chez les personnes âgées (de plus de 65 ans).
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Que puis-je faire, moi-même?
L'insuffisance cardiaque peut, selon la gravité de l'affectation, peut affecter votre qualité de vie. Avec le bon médicament et en respectant un mode de vie sain – vous pouvez en minimiser les conséquences.
Alimentation:
- Modérez votre consommation de sel. Le sel influence la rétention d'eau. Ne rajoutez pas de sel à vos aliments et limitez votre consommation de produits contenant beaucoup de sel (cubes de bouillon, mélanges d'épices, viandes fumées, repas prêts-à-emporter, chips, etc..).
- L'insuffisance cardiaque provoque une rétention d'eau par le corps. Votre médecin vous indiquera si une restriction hydrique est nécessaire dans votre cas. Suivez toujours les conseils de votre médecin.
- Si vous avez une sensation de soif, sucez éventuellement un glaçon ou un bonbon citrique. Un peu de jus de citron dans de l'eau ou du thé peuvent également soulager.
- Votre alimentation doit être saine et variée. C'est à dire:
- mangez au moins 200g de légumes et 2 à 3 morceaux de fruits par jour.
- mangez beaucoup de fibres, de pain complet, de pâtes de blé entier, de riz brun, d'avoine, de muesli non sucré, de fruits, de légumes, etc..
- limitez la consommation de graisses saturées: viande et charcuteries grasses, produits laitiers entier, biscuits, chocolat, collations salées, margarines dures, aliments cuits dans la friture, etc...
- évitez les produits qui contiennent beaucoup de cholestérol: les jaunes d'œufs (maximum 2 par semaine), les abats (foie, reins), les crustacés (crevettes, moules, etc.).
- mangez deux fois par semaine du poisson et dont une fois du poisson gras (saumon, maquereau, hareng, sardines, etc.).
Mode de vie:
- Pesez-vous tous les jours dans les mêmes conditions. Une forte augmentation du poids indique que votre cœur éprouve des difficultés à tenir le coup. Consultez votre médecin immédiatement si vous avez pris plus de deux kilos en quelques jours.
- Ne fumez pas, le tabagisme diminue l'irrigation du muscle cardiaque par le sang.
- Ne buvez pas plus de 2 verres d'alcool par jour. L'alcool peut aggraver votre insuffisance cardiaque et peut avoir une influence sur le médicament que vous utilisez.
- Si vous êtes en surpoids, essayez de perdre du poids. Une surcharge pondérale nuit considérablement au cœur.
- En cas d'insuffisance cardiaque chronique, il est important de rester en assez bonne santé. Faites régulièrement des exercices légers. Vous pouvez par exemple faire une demi-heure de marche à pied ou de vélo par jour, prendre les escaliers ou faire un peu de jardinage. Si vous souffrez d'insuffisance cardiaque sévère (essoufflement en position allongée ou assise) il est possible que vous n'arriviez pas à faire ce genre d'exercices. Vous ne devez jamais vous forcer.
- Évitez le stress.
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Quand faut-il consulter un médecin?
Contactez toujours votre médecin si vous souffrez de symptômes qui peuvent indiquer une insuffisance cardiaque, tels que:
- prise de poids sur une courte période;
- rétention d'eau au niveau des chevilles, jambes ou de l'abdomen;
- nausées, vomissements, diarrhée;
- si vous devez vous lever régulièrement la nuit pour uriner et que vous urinez moins au cours de la journée;
L'insuffisance cardiaque doit toujours être traitée.
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