Qu'est-ce qu'une tension trop basse (hypotension)?
Le sang qui circule dans notre corps exerce une pression sur les parois de nos artères: la pression artérielle. Votre médecin prend votre tension avec un tensiomètre. Vous pouvez également le faire vous-même. La tension artérielle est en général mesurée en millimètres de mercure (mmHg). Elle est exprimée par deux mesures : la pression maximale ou systolique (au moment de la contraction du cœur) et la minimale ou diastolique (au moment du « relâchement » du cœur). En général, une pression artérielle de 120/80 est considérée comme étant normale. Si vos valeurs sont supérieures à 140/90, vous avez une tension artérielle élevée. Si elles sont inférieures à 100/60, il s’agit alors de pression artérielle basse.
Une pression artérielle élevée est néfaste pour votre corps. En cas de pression artérielle trop basse, il ne faut la plupart du temps pas trop s'inquiéter. On peut ressentir de la fatigue, avoir des étourdissements et même s’évanouir.
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Que puis-je faire, moi-même?
Une pression artérielle basse est saine pour vos vaisseaux sanguins, ne vous inquiétez donc pas.
Si par contre elle vous occasionne des désagréments, les conseils peuvent être utiles:
- Ne vous levez pas brusquement. Votre tension artérielle peut chuter, et vous pouvez avoir la tête qui tourne.
- Si vous sentez que vous allez vous évanouir, asseyez-vous ou allongez-vous. Gardez les jambes en l’air.
- Évitez les endroits bondés de monde et trop chauds. Si vous devez rester debout trop longtemps vous risquez de vous évanouir.
- Le stress et la fatigue peuvent aggraver vos symptômes.
- Mangez un plus de sel. Utilisez-en un peu plus dans vos plats ou mangez de temps en temps un encas salé.
- Essayez de boire deux litres d'eau par jour, de préférence de l’eau en bouteille riche en sodium (p.ex. Vichy, Célestins). Le sodium est un minéral qui augmente la tension artérielle. Le taux de sodium d’une eau est indiqué sur l'étiquette de la bouteille.
- Limitez votre consommation d'alcool. Ne prenez pas de drogues.
- La réglisse augmente la pression sanguine. Elle a le même effet sur les reins que l'aldostérone, une hormone naturelle.
Si malgré ces conseils vous ressentez toujours un malaise, asseyez-vous ou allongez-vous rapidement et essayez de garder les pieds en l'air.
Votre pression artérielle chute très rapidement? Cela vous arrive souvent? Est-ce que votre tension artérielle fluctue? Contactez votre médecin!
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Que dois-je dire à mon pharmacien?
Votre pharmacien doit être capables de se former une idée claire de votre problème, donnez-lui donc les infos dont vous disposez: Quels sont vos symptômes et depuis combien de temps en souffrez-vous?
Vous prenez des médicaments? Ils peuvent être à la base de vos problèmes. Votre tension artérielle peut être un effet secondaire:
- Une pression artérielle élevée
- La maladie de Parkinson
- Une dépression
- Des problèmes d'érection
Il est important que votre pharmacien sache quels autres problèmes que vous avez et quel médicament vous avez utilisé pour fournir des conseils appropriés vous.
Si vous avez d’autres problèmes ou si vous prenez des médicaments n’oubliez pas de le mentionner. Pour vous conseiller de façon optimale, votre pharmacien a besoin de ces informations.
S’il est possible que vous soyez enceinte, dites-le à votre pharmacien.
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Que peut faire mon pharmacien pour moi?
Votre pharmacien peut vous aider à mettre en pratique les conseils que nous venons de vous donner. Il peut, par exemple, vous conseiller un régime riche en sels. Il examinera également si votre pression artérielle basse n’est pas due à la prise de l’un ou l’autre médicament.
Il existe en pharmacie des médicaments contre la tension trop basse. Ils sont à obtenir sans prescription. Demandez conseil à votre pharmacien avant de les prendre! Décrivez clairement vos symptômes et parlez de ce qui vous préoccupe. Vous pourrez ensuite, ensemble avec votre pharmacien, décider s’il est réellement nécessaire de prendre ces médicaments.
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Quand faut-il consulter un médecin?
Votre médecin va essayer de déterminer la cause de votre pression artérielle basse. Si vous êtes une femme, et que vous êtes enceinte, la grossesse est probablement la cause de votre chute de tension. Il est rare qu'une maladie sous-jacente soit à la base d’une pression artérielle basse. Voici certains « coupables » possibles:
- Une déshydratation
- Des problèmes de thyroïde
- Certaines maladies du cœur
- Un taux de sucre trop faible dans le sang
- Le diabète
- Une carence en vitamine B12 ou en acide folique
La plupart du temps il n’y a vraiment rien de grave. Vous avez juste un peu trop peu de tension, et en plus c’est de famille!
En bref, une hypotension artérielle n’est généralement pas très grave. Malgré tout, vous vous faites encore du souci? Parlez-en à votre médecin ou à votre pharmacien.
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